三色果汁飲食減肥 輕鬆減重
不想再為惱人的贅肉而煩惱不已，又不想做運動那麼累，不妨試試以下小編為你推薦的果汁飲食減肥法，只需要喝果汁，就能輕輕鬆松減去體重哦。
一 紅果汁
不知不覺吃太多了的人－－紅果汁
不能控制自己嘴巴的人，請早上１杯，飯前或者想吃點心時試著喝１杯．
效果：
西紅柿、西瓜富含鉀能促進排水，抑製過剩的食慾．並且，作為紅的色素成分的rikopin還能幫助您返老還童．
材料（約２杯）
西紅柿中個３個，西瓜中個１／６個，紅辣椒１個，水150ml．
做法：
將西瓜去皮和西紅柿，紅辣椒放入攪拌機打汁．
二 黃果汁
畏冷和浮腫的人--黃果汁
每天晚上喝一杯，溫暖你的身體，就讓脂肪在睡夢中不知不覺燃燒掉吧！
效果：
包含了加速糖分代謝的富含維生素ｂ１的南瓜以及暖和身體的胡蘿蔔和姜．
材料（約２杯．400ml左右）：
黃色辣椒中個１個，胡蘿蔔中個１根，南瓜中個１／６個，姜１０g，水
做法：
１ 南瓜煮熟：２ 姜削皮：３ 把所有材料放入攪拌機，加水打60秒
三 綠果汁
多年便秘煩惱的人－－綠果汁
早上１杯，睡覺前也喝１杯，催促第二天早晨順暢的便通吧．
效果：
食物纖維豐富，芹菜揮發獨特香味成分，有強有力的抗氧化作用．
材料（約２杯。400ml左右）：
青椒中個２個，芹菜１棵，水
做法：
１ 所有材料加入攪拌機內；
２ 加上適宜的水60打秒 |
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